Ballet Fit: Saiba Tudo Sobre Essa Modalidade Completa!

Ballet Fit, você com certeza já ouviu falar dessa modalidade que que se tornou a queridinha entre as famosas.

Mas o que é o Ballet Fit? Qual a diferença dele para o Ballet convencional? Qualquer pessoa pode fazer Ballet Fit? Precisa saber Ballet Clássico para fazer essa modalidade?

São tantas dúvidas que a equipe da Amora Ballet convidou a professora de Ballet Fit, Amanda Garcia para responder essas perguntas. Amanda é educadora física e bailarina, dá aula a mais de 15 anos e se especializou nesta modalidade. Hoje ela é professora na escola Casa da Dança em Londrina no Paraná e dá aula para diversas idades.

Mas afinal, o que é Ballet Fit?

Ele é a mistura das seguintes modalidades: Ballet Clássico, Ginástica Localizada, Funcional e Pilates.

Eu preciso saber Ballet para aprender essa modalidade?

Não é necessário ter feito Ballet antes, qualquer pessoa que quiser aprender Ballet Fit pode fazer aula.

Qual a diferença do Ballet Fit e do Ballet Clássico?

No Ballet Fit cada modalidade tem uma função: O Funcional trabalha a parte cardiorrespiratória e exercícios de alta intensidade; no Ballet Clássico são aproveitados principalmente os saltos e outros passos. No Pilates o alongamento e o desenvolvimento do powerhouse trabalham a força do core (tronco) principalmente no abdômen. E a Ginástica Localizada trabalha exercícios específicos para cada parte do corpo. Essas quatro modalidades formam o Ballet Fit, uma ótima opção para quem já tem uma base no Ballet ou quer aprender de uma forma bem descontraída.

Quais os benefícios do Ballet Fit?

São vários! Melhora do tônus e definição muscular, aumento de flexibilidade, perda de peso, melhora a capacidade respiratória, aumenta o equilibro corporal e postura, aumenta a autoestima e fortalece as articulações. É uma atividade completa!

Como funcionam as aulas?

Cada aula é diferente da outra, não são aulas repetidas. São utilizados diversos movimentos para atender o público da forma mais completa possível, respeitando a limitação de cada aluno e trabalhando para o desenvolvimento do aluno.

No vídeo a professora Amanda Garcia explica tudo sobre o Ballet Fit, dá um clique e assista. Ah, não esquece de comentar também. O Ballet Fit é perfeito para quem busca uma forma diferente de se exercitar. Você pode fazer as aulas em escolas de danças que oferecem esta modalidade ou até mesmo em algumas academias. Faça um teste e conta para gente como foi!

Espero que tenham gostado e até a próxima!

Andressa Bondioli.

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